SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko w

  • Poza tym, głodówka jedyne do czego prowadzi to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Aby zmienić swoją sylwetkę, trzeba jeść, a nie się głodzić. Z tego też względu sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru (po ułożeniu treningu siłowego). Całość obliczeń wklej tutaj. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2020-04-14 00:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slodycze i czym je zastapic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak mam takie pytanie odbierznie tematu, jakie białko w nocy ? Bo tak słodkie nie moze być bo insulina straci na tym wiec jakie o smaku naturalnym

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4200 Data: 2008-07-03 10:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, co i z czym bo sie gubie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer/Bulk/Białko w celu uzupełnienia diety. Na kreatyne za wcześnie jeszcze. Dodać możesz tauryne, omege-3, witaminki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2006-02-06 02:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA --> SPALACZ + BCCA/BIAŁKO ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a polecam BCAA mega kaps z Olimpa chyba najlepsze (ekonomiczne) zrodlo BCAA a jako bialko w moim odczuciu najlepsze na redukcje - Prolongatum - Biogenix

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 2005-06-06 14:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy moje (znowu)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zdjencia sa troszke niewyrazne, musisz popracowac nad masa bo ci jej najwiecej brakuje.Jedz duzo wicej nich dotychczas i postaraj sie spozywac bialko w granicach 150-200g. Chociasz pas juz 85cm to troche duzo do reszty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2002-11-22 11:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA przy masie i sile nie jest potrzebne. kup kreatyne... sugeruj sie cena bo mono to mono. zamiast BCAA zakupilbym omega-3 badz gajnera a jak masz jeszcze kase to carbo badz bialko w zaleznosci czego ci brakuje w diecie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2005-06-02 16:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brac na początek ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie piszę artykuł dla takich ludzi jak Ty - uważajacych, ze gainer to jakaś super ekstra odżywka. Gainer-węglowodany i białko w proszku. Lepiej zjedz ryż brązowy + pierś z kurczaka niż gainera. PS: Przeczytaj najpierw to: http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy%2E_by_Boguc-t313282.html Zmieniony przez - boguc w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2007-12-08 11:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać dokładnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dni treningowe: kretka - 5g rano, 5g po treningu glutamina - 5g rano, 10g po treningu, 5g wieczorem Dni nietreningowe: kretka - 5g rano glutamina - 3x5g miedzy posilkami Bialko w zaleznosci od brakow w diecie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2004-05-06 16:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny [ekto]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zostaw cherriosy, jedz jak najwięcej, nie przejmuj się zbytnio dietą gdyż jesteś ekto :) Zostaw dla siebie takie rady i nie sugeruj takich głupot na tym forum. Do autora, nie podałeś nic o sobie, na jakiej podstawie mamy Ci pomóc? Wiek, Waga, Wzrost, Cel, Zapotrzebowanie kcal, Aktywność fizyczna. Białko w maksie 2-2.5g/kg masy ciała, tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2014-01-07 17:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowoscie suplementowe na rynku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mocno podejrzane, jak wszystkie tanie białka. A jakie białko w badaniach olimpu wyszło dobrze oprócz ich produktów :) ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2014-10-10 18:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość cardio w treningu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zapytam jeszcze Ile powinien trwać trening siłowy ? Czy dla osób odchudzających się warto stosować białko " w proszku" ?

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4180 Data: 2017-03-19 10:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płynne źródła białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jakim celu jest Ci to potrzebne? Zawsze można bez problemu dostarczyć białko w inny sposób.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2016-05-28 13:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzie dostane białko ovopola??

    Post
    Odżywki i suplementy

    88% to białko W sumie dobre ale ostatnio na tyle drogie że mało opłacalne, a sprzedawał je Hosse - poszukaj go i poślij mu maila Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2004-01-14 20:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO SERWATKOWE ALLEGRO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lipa na maxa, kup porzadne bialko w www.sklep.sfd.pl

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2004-03-16 03:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (masa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz problem z białkiem, to może dokup białko w proszku i uzupelniaj wtedy, kiedy nie dostarczysz odpowiedniej ilosci z pozywienia.. to jest tez wyjscie.. poza tym sa lepsze zrodla tluszczy niz masło orzechowe pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2015-11-12 11:40:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Białko i mieso pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A białko w proszku ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2008-06-20 13:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD-ladowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przy ładowaniu pierwsze 6 godzin po ostatnim treningu jest najważniejsze jeśli chodzi o optymalizację enzymów. Optymalnie Po treningu 1,5g weglowodanów na kg lbm + białko w dawce o połowę mniejszej. Za dwie godziny kolejna taka porcja. Jak poczekasz do niedzieli to nadkompensacja glikogenu nie będzie taka jak oczekujesz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2005-09-03 00:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening raz w tygodniu a białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Do budowania mięśni przyczynia się odpowiednia dieta. Białko w proszku służy do uzupełniania braków w takiej diecie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2013-12-22 14:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple dla Fightera

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem nowy na forum i jestem zaskoczony, bo nie zostałem zrównany z ziemią - dzięki wam wszystkim :) Kreatyne przyjmować po treningu - to już wiem. Białko w ilości około 30gram tez po treningu czy przed najlepiej? i jak będzie z BCAA - podczas najlepiej chyba, tak? Zmieniony przez - Keepa26 w dniu 2014-04-14 20:05:14

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2014-04-14 20:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XP + Mono... Pytanie co jeszcze...??

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej gainer, lepszej jakosci węglowodany + białko w składzie, bedzie bardziej odpowiednie :) Tylko jest taa sprawa ze carbo mogłbys brac od razu po treningiu z porcja krety, natomiast gainera dopiero ok20-30min po porcji kreatyny potreningowej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2007-08-26 10:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)